• Способствует нормальному функционированию иммунной системы
  • Повышает выносливость и общий тонус организма
  • Способствует защите клеток от окислительного стресса
  • Способствует нормальному формированию коллагена и, таким образом, нормальному функционированию кожи

Как работает Витамин C

Иммунная функция
Антиокислительные свойства витамина C поддерживают иммунную функцию, защищая белые кровяные тельца от окисления. Таким образом, витамин C способствует поддержанию нормальной иммунной функции.

Энергия
Усталость и общее снижение тонуса – общие симптомы дефицита витамина C. Поэтому можно сделать вывод, что данный витамин способствует снижению усталости и повышению общего тонуса

Антиоксидант и кожа
Витамин C можно считать вашим клеточным телохранителем. Он расположен в ваших клетках, предотвращает окисление клеток, вызванное свободными радикалами, во всех типах тканей, включая кожу. Свободные радикалы формируются во время ежедневного метаболизма, в качестве ответной реакции на сигаретный дым, загрязнение и солнечную радиацию

Какая норма рекомендована?
Рекомендованная суточная норма составляет 60 мг для взрослых и детей, проживающих в России.

Источники витамина C
Очень много овощей, ягод и фруктов являются хорошим источником витамина C. Один большой апельсин обеспечивает взрослого человека рекомендованной нормой витамина C.

Даже если вы употребляете много овощей, ягод и фруктов, употреблять мультивитамины и минералы Мульти-табс®, содержащие витамин C, безопасно.

Produkter der indeholder

Витамин C

Список используемой литературы:
DTU Fødevareinstituttet. 2010. Danskernes kostvaner. In: Søborg, Denmark: DTU fødevareinstituttet.
NDA. 2009. Scientific opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C. EFSA Journal 7:1226.
NDA. 2010. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C . EFSA Journal 8:1815.