• Способствует снижению усталости и повышению общего тонуса
  • Способствует поддержанию кожи в нормальном состоянии

Как работает Ниацин

Энергия
Как и другие витамины группы B, ниацин является важным элементом, когда дело касается энергии и метаболизма. Данная кислота необходима для конвертации пищи, которую вы потребляете (белки, жиры, углеводы и алкоголь), в топливо для клеток, которое они используют совместно с другими B-витаминами. Поэтому витамин B3 способствует снижению усталости и повышению общего тонуса и способствует нормальному метаболизму передачи энергии.

Кожа
Недостаток витамина B3 вызывает характерные изменения кожи. Пигментная сыпь появляется в местах, которые открыты для солнечных лучей. Это происходит потому, что наличие данного витамина позволяет производить структурные компоненты клеточных мембран, что объясняет возможность данного витамина поддерживать кожу в нормальном состоянии.

Какова рекомендованная норма?
Рекомендованная суточная норма для взрослых составляет 19,0 мг, а для детей, проживающих в России, составляет 13,0 мг.

Источники ниацина
Ниацин встречается в пище животного происхождения. 125 грамм грудки цыпленка или 100 грамм тунца обеспечивают рекомендованной суточной нормой взрослого человека.

Комбинировать диету, богатую ниацином, с мультивитаминными и минеральными продуктами Мульти-табс® является безопасным.

Produkter der indeholder

Ниацин

Список используемой литературы:
NDA. 2009. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to niacin . EFSA Journal 7:1224.
NDA. 2010. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to niacin. EFSA Journal 8:1757.