• Способствует поддержанию волос в нормальном состоянии
  • Способствует поддержанию кожи в нормальном состоянии

Как работает Биотин

Волосы
Биотин обязан своей репутацией «витамина красоты» тому факту, что он активирует протеин/амино метаболизм в корнях волос, а признаком дефицита биотина является уменьшение толщины волос.

Кожа
Биотин необходим для функционирования фермента, вовлеченного в производство жиров.  Являясь частью мембраны каждой клетки, жиры помогают устанавливать барьеры, которые отделяют внутренние клетки от их окружения. Производство жиров особенно важно для клеток, которые должны быть быстро заменены. К таким клеткам относятся и клетки кожи. Таким образом, биотин способствует поддержанию кожи в нормальном состоянии.

Какая норма рекомендована?
Рекомендованная суточная норма для взрослых составляет 100 мкг, а для детей, проживающих в России, составляет 80 мкг.

Источники биотина
Биотин широко встречается в различных продуктах в низких концентрациях. Овсянка, хлеб и пшеница являются хорошим источником биотина. Комбинировать диету, богатую биотином, с мультивитаминными и минеральными продуктами Мульти-табс® является безопасным.

Produkter der indeholder

Биотин

Список используемой литературы
NDA. 2009. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to Biotin. EFSA Journal 7:1209.
NNR. 2004. Nordic Nutrition Recommendations 2004 Integrating nutrition and physical activity. Copenhagen: Norden.